每天拍照有益健康是真的吗？

　　英国的一项研究表明，每天拍张照片有益于身心健康，其实拍照已经是现在很多人的习惯了，所以保持这个习惯对于身体健康是有好处的。

　　近日，一份研究显示每天拍摄并分享一张照片有益身心健康。这项研究是由英国谢菲尔德大学的Andrew Cox教授和兰卡斯特大学的Liz Brewster教授共同研究完成的，他们邀请了一组参与者，花费两个月的时间观察他们的拍照行为以及参与者是如何分享照片并与他人互动的。经研究发现，每天拍摄然后分享照片能够从多个层面对我们的身心健康产生有益的影响，其中包括通过线上互动减少孤独感、增加运动量、挖掘回忆的潜力等。

　　科学家发现，每日拍摄及分享照片的行为，参与人士会加强自我护理（需要身体回复、恢复精神才有气力拍摄）、社区互动（与相同兴趣的人定期互动）及建立回忆（提供回顾自己生活的能力），从而可以改善健康。

　　为什么每天拍照有益健康？

　　1、拍照使人注意到生活中的美好事物。

　　2、拍照有时需要出门，既增加运动量，也有助消除孤独。

　　3、将照片发布在社交网络时，会获得网友的鼓励。

　　4、回顾照片时，会因美好的回忆而满足。

　　发表在《健康》杂志上的一项新研究发现，每天拍照(任何照片)并在网上分享出来能提高幸福感。研究人员发现，拍照和分享不仅仅是一种自恋的行为，而是一种自我照顾的行为。拍照鼓励正念，而分享促进了社会互动。

　　研究人员在由《改善健康与社会包容的创造性实践》期刊发表的论文中写道，每天拍一张照片成为习惯有助减少孤独感，促进与他人沟通交流，让生活变得有目标、有意义，还有助增加运动量。研究人员发现，志愿者所晒照片中，76%在户外拍摄。

　　英国《每日邮报》27日援引一名志愿者的话报道：“拍照对我相当有益，迫使我重新观察这个世界。”另一名志愿者说：“它鼓励我走出家门。”还有志愿者说，看着照片回忆让人感觉愉悦。

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